MiraPhoto not available
Mira recipe
Colorful chicken salad
Not yet reviewedPreparation: 40 min
Serves4
Share recipe
Allergens
Allergens not verified — check all ingredients carefully
Nutrition
Nutritional information not yet verified
Ingredients
- 800 g Butternut or pumpkin squash peeled and cut into cubes
- 500 g Chicken breast fillets
- 3 tbsp Olive oil
- 1 pcs Red onion, finely sliced
- 2 tbsp Lemon juice, fresh
- 100 g Swiss chard, raw, washed, stems removed
- 1/2 tsp Pepper, black ground
Method
- Heat oven to 220C.
- Line a baking sheet with baking paper.
- Place pumpkin and 1 tablespoon olive oil in a bowl.
- Toss to coat and transfer to a baking sheet.
- Sprinkle with some black pepper.
- Bake for 25-30 minutes.
- In a meantime, spray frying pan with some oil.
- Add the chicken and cook for 7 minutes per side or until cooked through.
- Transfer to a plate, and slice thinly.
- Whisk the remaining oil with lemon juice and 1 pinch black pepper.
- Toss the roasted pumpkin, Swiss chard, onion, and warm chicken in a bowl.
- Drizzle with prepared dressing.
- Toss to combine.
- Serve warm.
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra.
- Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral.
- Tedd a tököt egy tálba és adj hozzá 1 evőkanál olívaolajt.
- Keverd össze, majd tedd a tepsire.
- Szórd meg borssal.
- Süsd 25-30 percet.
- Közben egy serpenyőbe tegyél egy kis olajat, kezdd melegíteni.
- Add hozáá a csirkét, és kb. 7 perc alatt süsd meg.
- Tedd tányérra és vékonyan szeleteld fel.
- A maradék olajat keverd el a citromlével és egy csipet borssal.
- Dobd a sült tököt, a mángoldot, a hagymát és a csirkét egy tálba.
- Locsold le a dresszinggel.
- Keverd össze.
- Tálald melegen.
Educational example recipe, not medical advice. Always check ingredient labels and possible cross-contamination.
